Sorties Sophro-nature

Bois de la Cure

Prochaine date : non programmée

Une balade nature à travers bois, accessible à tous, à la rencontre d’un ruisseau qui vous murmurera des envies de fraîcheur et de détente. Laissez-vous porter par le bruit de l’eau, le chant des oiseaux et le murmure du vent dans les feuilles. Vous apprécierez cette pause simple au contact de la nature, les sens en éveil, vous irez à la rencontre de vos sensations à travers la pratique de la sophrologie en milieu naturel.

Durée : 2 heures de 9h30 à 11h30
Distance : 3,9 km
Lieu :  commune de Rochetoirin
Tarif : 20€ par personne (tarif réduit  : 15€ de 12 à 17ans)

Chemins vignolais

Prochaine date : non programmée

Cette promenade facile vous mènera sur les chemins, entre champs et bosquets. Elle vous permettra de laisser courir votre regard au loin jusqu’aux montagnes bleutées du Bugey et plus loin encore. Des grands espaces aux petits recoins discrets vous découvrirez un paysage apaisant et ressourçant. Vous aurez le plaisir de pratiquer la sophrologie dehors, bercé·e par le bruit du vent ou le chant des oiseaux. Vous en reviendrez plus serein·e.

Durée : 2 heures de 9h30 à 11h30
Distance : 2,9 km
Lieu :  commune de Vignieu.
Tarif : 20€ par personne (tarif réduit : 15€ de 12 à 17 ans)

Comment ça se passe ?

Les sorties sophro-nature sont collectives. Elles sont animées régulièrement pour des groupes de 6 à 8 personnes maximum.

Les sorties se déroulent en trois temps :

Étape 1 : accueil des personnes inscrites au point de RDV pour rejoindre ensuite le point de départ de la sortie.

Étape 2 : déroulement de la sortie alternant marche et pratiques sophrologiques

Étape 3 : un temps d’échange pour la clôture de la session.

Lors des temps d’échange chacun respecte les autres, s’exprime et écoute avec bienveillance et sans jugement. Conformément au code de déontologie, tous les échanges au niveau du groupe sont strictement confidentiels.

Dans le cadre de la lutte contre le Covid-19, une distance minimale de 1 m est à respecter entre chaque personne (sauf entre personnes vivant sous le même toit).
Le covoiturage entre le point de RDV et le départ de la sortie ne sera pas possible tant que la crise sanitaire ne sera pas terminée.

Matériel nécessaire

Il suffit de disposer d’une tenue confortable qui permet de se mouvoir et de respirer librement. De mars à octobre, il est également fortement recommandé de porter des pantalons et des chaussettes montantes ainsi qu’une casquette ou un chapeau pour éviter les piqûres de tiques. Vous pouvez aussi prévoir un petit sac à dos avec une gourde et un en-cas.

Comment s'inscrire ?

Pour s’inscrire il suffit de cliquer sur le bouton d’inscription pour remplir le formulaire. Je vous recontacterai par e-mail pour confirmer votre inscription et vous donner toutes les informations nécessaires. Si vous avez des questions, contactez-moi par e-mail ou par téléphone au 06.86.41.40.53.