Jin Shin Jyutsu : un point c’est tout !

Publié par Isabelle Ducau le

En Jin Shin jyutsu, nous considérons que notre corps est équipé de points un peu particuliers qu’on appelle les verrous de sauvegarde de l’énergie. Ils sont au nombre de 26 sur chaque côté du corps : 26 verrous de sauvegarde à gauche et 26 à droite. Ils se bloquent en cas de problème sur les circuits énergétiques du corps. Je vous les présente dans ce billet.

Le rôle des verrous de sauvegarde de l’énergie

Il faut considérer ces points particuliers un peu comme des petits disjoncteurs qui viendraient se mettre en défaut lorsqu’une surtension est détectée sur un circuit énergétique. Les verrous de sauvegarde de l’énergie sont en quelque sorte les sentinelles de notre système énergétique. Ils veillent pour nous alerter, pour nous inciter à prendre soin de nous. En posant les mains sur ces points, nous pouvons nous aider sur les inconforts du quotidien. C’est ce que nous faisons dans les cours collectifs d’aide à soi-même.

Localisation des verrous de sauvegarde de l’énergie

Les verrous de sauvegarde de l’énergie au nombre de 26 se trouvent majoritairement sur le trajet énergétique des superviseurs. Les superviseurs sont deux flux qui descendent sur l’avant du corps, de la tête aux orteils et remontent sur l’arrière du corps, des orteils à la tête. De ce fait, ils relient l’extrême hauteur à l’extrême profondeur. Il y en a un à droite et un à gauche. Donc, il y a 26 verrous sur la partie gauche du corps et 26 sur la partie droite. Ils sont répartis entre l’avant et l’arrière du corps.

Dans le schéma ci-après, la place des verrous de sauvegarde est indiquée par un point. La description exacte de l’emplacement est donnée dans la liste qui suit le dessin. Les deux documents peuvent être téléchargés et imprimés.

Téléchargez le fichier au format pdf en cliquant ici

Description de la localisation

  • VSE 1 : Posez la main sur la face interne du genou
  • VSE haut 1 : Posez la main sur la face interne de la cuisse à environ 7 cm au-dessus du genou
  • VSE 2 : Posez la main en bas du dos, au niveau du bassin, sur la crête de l’os iliaque
  • VSE 3 : Posez la main sur l’épaule de manière à ce que vos doigts soient positionnés entre la colonne vertébrale et le coin supérieur de l’omoplate
  • VSE 4 : Posez votre main à l’arrière de la tête, à la base du crâne, au niveau de l’os occipital
  • VSE 5 : Posez votre main sur la face interne de la cheville, entre l’os malléole interne et le talon
  • VSE 6 : Posez votre main sur la voûte plantaire à égale distance du gros orteil et du talon
  • VSE 7 : Prenez la pulpe du gros orteil entre votre pouce et vos autres doigts en formant comme une pince
  • VSE 8 : Posez votre main sur la partie arrière externe du genou, à l’endroit ou commence le mollet
  • VSE bas 8 : Posez votre main sur le mollet comme pour le soutenir à pleine main
  • VSE 9 : Posez votre main dans le milieu du dos entre la colonne vertébrale et le coin inférieur de l’omoplate. Pour un travail sur vous-même procédez comme pour le VSE 19.
  • VSE 10 : Posez votre main dans le haut du dos entre la colonne vertébrale et le milieu de l’omoplate. Pour un travail sur vous-même procédez comme pour le VSE haut 19.
  • VSE 11 : Posez votre main sur l’épaule en calant votre main contre le cou à la jonction entre l’épaule et la nuque au niveau des muscles trapèzes
  • VSE 12 : Posez vos doigts sur la nuque à la hauteur du lobe de l’oreille à côté de la colonne vertébrale
  • VSE 12 latéral : En partant de la position du VSE 12 revenez vers l’avant jusqu’à sentir l’os mastoïde situé derrière l’oreille
  • VSE 13 : Posez votre main sur la poitrine au-dessus du sein au niveau de la troisième côte
  • VSE 14 : Posez votre main sur le bas du thorax comme si vous vouliez soutenir les dernières côtes
  • VSE 15 : Posez votre main dans le pli de l’aine, à la jonction entre la cuisse et le bassin
  • VSE 16 : Poser votre main sur la face externe de la cheville, entre l’os malléole externe et le talon
  • VSE 17 : Posez vos doigts sur le côté externe du poignet à la jonction entre la main et l’avant-bras
  • VSE 18 : Posez vos doigts sur la paume de la main à la base du pouce
  • VSE 19 : Posez vos doigts sur le pli externe du coude
  • VSE haut 19 : Formez une pince avec vos doigts et le pouce et tenez le haut du bras en posant vos doigts au niveau de la pointe formée par le muscle deltoïde et en positionnant votre pouce sur la face interne du bras
  • VSE 20 : Posez vos doigts sur le front au-dessus du sourcil
  • VSE 21 : Posez vos doigts en butée sous l’os de la pommette comme pour soutenir la pommette par-dessous
  • VSE 22 : Posez vos doigts en butée sous le milieu de la clavicule comme pour soutenir la clavicule par en-dessous
  • VSE 23 : Posez votre main au bas du dos, au niveau des dernières côtes
  • VSE 24 : Posez vos doigts sur le dessus du pied à la hauteur du point situé entre le quatrième et le cinquième orteil
  • VSE 25 : Posez votre main sur le pli de la fesse, à la jonction entre la fesse et la cuisse
  • VSE 26 : Posez vos doigts sur le bord externe de l’omoplate

Télécharger le fichier pdf de la description des verrous en cliquant ici

Comment utiliser les verrous ?

Pour harmoniser un verrou, il suffit de poser sa main sur l’emplacement du verrou et d’y rester quelques minutes. Minimum 4 à 5 minutes et jusqu’à ce que vous ressentiez des pulsations régulières dans vos mains ou vos doigts. Il ne faut ni appuyer, ni masser. Il suffit juste d’être en contact avec le bout des doigts, la paume de la main ou le dessus de la main selon la position du verrou de sauvegarde. Dans tous les cas, lorsque vous tenez un ou plusieurs verrous vous devez rester confortable et ne pas vous créer de tensions.

A quoi aident-ils ?

Je ne peux pas donner ici la signification et les aides apportées par chaque verrou, ce serait trop lourd. Cela correspond à une formation sur le Jin Shin Jyutsu. Cependant, en assistant aux cours collectifs d’aide à soi-même vous pourrez petit à petit apprendre comment utiliser les verrous de sauvegarde de l’énergie pour vous aider au quotidien. En fonction du thème de la séance, j’indique quels sont les verrous qui peuvent être utilisés et nous pratiquons tous ensemble.

De temps en temps je viendrai publier ici un billet sur un thème donné en vous indiquant quels verrous vous pourriez utiliser pour vous aider, en relation avec le thème choisi. Vous pouvez toujours venir suivre une séance d’aide à soi-même de façon ponctuelle. Le tarif est à 15€ pour une séance sans engagement. Ce sera l’occasion de découvrir concrètement ces mystérieux verrous de sauvegarde de l’énergie !

Prenez soin de vous,

Isabelle Ducau

Catégories : Jin Shin Jyutsu

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