Ateliers thématiques en sophrologie

Sophrologie ateliers thématiques La Tour du Pin

Ateliers thématiques proposés

Atelier sophrologie gérer le stress La Tour du Pin

Gérer le stress

Vous découvrirez comment fonctionne le stress, comment nous y réagissons et vous apprendrez à mieux y faire face. Vous repartirez avec des outils faciles à utiliser au quotidien.
Durée : 3 heures
Tarif : 35€ par personne

Sophro-découverte

Sophro-découverte

Un atelier à s'offrir ou à offrir pour découvrir la sophrologie en 4 séances. Si vous souhaitez poursuivre votre progression personnelle, vous pourrez ensuite intégrer les cours collectifs annuels.
Durée : 4 heures
Tarif : 45€ par personne

sophrologie atelier thématique gérer les émotion

Comprendre les émotions

Vos émotions vous embarrassent et parfois même vous ne comprenez pas vos propres réactions. Découvrez la signification des émotions et plutôt que de les subir, apprenez à les utiliser.
Durée : 3 heures
Tarif : 35€ par personne

Sophro-marche nature

Découvrez en marchant les bois, les étangs ou les prairies. Pratiquez la sophrologie en étant au cœur de la nature. Accordez-vous un moment de ressourcement et d’émerveillement et faites le plein de positif.
Durée : 2 heures
Tarif : 20€ par personne

Atelier sophrologie nature

Reconnexion nature

Le temps d'un atelier, entrez en contact avec le bois, l'eau la terre ou le feu pour satisfaire votre besoin de nature. Profitez en toute quiétude de l'énergie des éléments naturels pour vous régénérer.
Durée : 3 heures
Tarif : 35€ par personne

Comment ça se passe ?

Les ateliers thématiques sont collectifs. Ils sont animés régulièrement pour des groupes de 6 à 8 personnes maximum. La durée dépend des ateliers. Ils comprennent des apports théoriques et de la pratique en relation avec le thème de l’atelier.

Les sessions se déroulent en trois temps :

Étape 1 : accueil des personnes inscrites avec un temps d’échange et d’inclusion suivi de la présentation de l’atelier.

Étape 2 : déroulement de la session alternant théorie et pratique

Étape 3 : un temps d’échange pour la clôture de la session.

Lors des temps d’échange chacun respecte les autres, s’exprime et écoute avec bienveillance et sans jugement. Les participants repartent avec des supports en lien avec la thématique de l’atelier. Conformément au code de déontologie, tous les échanges au niveau du groupe sont strictement confidentiels.

Matériel nécessaire

Pour les ateliers en cabinet, aucun matériel n’est nécessaire. Il suffit de venir dans une tenue confortable qui permet de se mouvoir et de respirer librement. Pour les ateliers en extérieur, prévoir en plus de porter des pantalons et des chaussettes montantes pour éviter les piqûres de tiques, un petit sac à dos avec une gourde et un en-cas.

Où ça se passe ?

Les ateliers se déroulent au cabinet. L’atelier de reconnexion à la nature se déroule exclusivement en extérieur.

Combien ça coûte ?

Le tarif dépend des ateliers et de leur durée, il est indiqué pour chaque atelier détaillé ci-après.

Comment s'inscrire ?

Pour s’inscrire il suffit de me contacter par e-mail ou de cliquer sur les liens d’inscription sur la page Facebook ou sur le site.