sophrologie et système immunitaire

Sophrologie et système immunitaire

Nous sommes à quelques jours du début de la période automnale qui chaque année amène son lot de virus et conduit un grand nombre de personnes à ressentir divers symptômes : fièvre, toux, maux de gorge ou de tête, rhinite, diarrhée, vomissements, courbatures… Cet automne, le moindre symptôme risque de déclencher chez certaines personnes une covhystérie. Et pour cause, depuis plus de 6 mois nous subissons un véritable matraquage médiatique politico-sanitaire, source de stress dans la population. Heureusement, nous disposons d’une arme très puissante face aux microbes et agressions extérieures sur notre organisme : notre système immunitaire. Encore faut-il lui laisser la possibilité de développer tout son potentiel ! Voyons comment la sophrologie peut nous y aider.

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Bocal de gratitude

C’est la nouvelle année. Beaucoup d’entre vous prennent de bonnes résolutions. Ce peut être très bien mais faites attention à ce qu’elles soient écologiques pour vous, c’est à dire faciles à maintenir dans le temps. J’ai une proposition à vous faire pour aborder cette nouvelle année avec un regard différent. Si vous mettiez en place un bocal de gratitude ?

4 points clés pour se détendre en cas de tensions

C’est la rentrée ! Le stress qui était aux abonnés absents pendant les vacances pointe de nouveau le museau. Il va falloir s’occuper d’inscrire le petit dernier au foot et l’aînée à l’escalade. Il faut reprendre le chemin du boulot ou retrouver sa routine… Et puis vous avez aussi décidé de prendre de bonnes résolutions… Alors c’est reparti pour un rythme d’enfer ! Et si vous essayiez de ne pas vous oublier au milieu de toute cette agitation ? Je vous propose quelques pistes, histoire de se détendre un peu.

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