Sophrologie

Pourquoi faire une sophro-balade ? Et puis d’abord, qu’est-ce que c’est ? Comment ça se passe ? Est-ce que tout le monde peut y assister ? Est-ce qu’il faut être sportif ? Et si on n’a jamais fait de sophro, est-ce qu’on peut venir ? Est-ce que c’est de la randonnée ? Si j’ai des problèmes de santé, est-ce que je peux venir quand même ? Autant de questions que vous vous posez peut-être sur les sophro-balades. La sophro-balade, c’est une sortie nature ou se mêlent la sophrologie et la marche douce. Si vous êtes intéressé par ce concept, prenez quelques minutes et je vous explique en quoi ça consiste exactement.

Nous sommes à quelques jours du début de la période automnale qui chaque année amène son lot de virus et conduit un grand nombre de personnes à ressentir divers symptômes : fièvre, toux, maux de gorge ou de tête, rhinite, diarrhée, vomissements, courbatures… Cet automne, le moindre symptôme risque de déclencher chez certaines personnes une covhystérie. Et pour cause, depuis plus de 6 mois nous subissons un véritable matraquage médiatique politico-sanitaire, source de stress dans la population. Heureusement, nous disposons d’une arme très puissante face aux microbes et agressions extérieures sur notre organisme : notre système immunitaire. Encore faut-il lui laisser la possibilité de développer tout son potentiel ! Voyons comment la sophrologie peut nous y aider.