Isabelle Ducau

Si vous avez eu affaire aux matières scientifiques au cours de votre parcours scolaire alors vous avez sans doute déjà entendu le terme de système nerveux autonome. Sinon vous avez peut-être entendu parler de système vagal, de malaise vagal ou de nerf vague… Tout cela concerne le système nerveux autonome. On l’appelle aussi système nerveux végétatif. Je vous en parle parce qu’il est au cœur de notre adaptation aux changements, tous les changements ! Il est le premier concerné en cas de stress.

Les vacances sont terminées. La pause estivale n’est plus qu’un souvenir. Il faut reprendre le chemin du travail, de l’université, du lycée, du collège ou de l’école … Il faut changer de rythme, se remettre dans le flot de l’activité quotidienne. Selon la manière dont nous avons vécu nos vacances, notre niveau d’énergie sera différent. L’ambiance au travail va également jouer sur notre état d’être. Réussir sa rentrée, ça se prépare aussi ! Prenons quelques instants pour faire le point et voir ensemble quelques pistes qui nous permettront de réussir notre rentrée du mieux possible.

C’est la nouvelle année. Beaucoup d’entre vous prennent de bonnes résolutions. Ce peut être très bien mais faites attention à ce qu’elles soient écologiques pour vous, c’est à dire faciles à maintenir dans le temps. J’ai une proposition à vous faire pour aborder cette nouvelle année avec un regard différent. Si vous mettiez en place un bocal de gratitude ?

C’est la rentrée ! Le stress qui était aux abonnés absents pendant les vacances pointe de nouveau le museau. Il va falloir s’occuper d’inscrire le petit dernier au foot et l’aînée à l’escalade. Il faut reprendre le chemin du boulot ou retrouver sa routine… Et puis vous avez aussi décidé de prendre de bonnes résolutions… Alors c’est reparti pour un rythme d’enfer ! Et si vous essayiez de ne pas vous oublier au milieu de toute cette agitation ? Je vous propose quelques pistes, histoire de se détendre un peu.